アミノ酸ダイエットの効果とは？ ②

私たちの体に存在するアミノ酸は大きく分けて以下の二種類があります。

・必須アミノ酸
必須アミノ酸は体の中で生成できないため、食事などからとる必要があるアミノ酸です。
・非必須アミノ酸
非必須アミノ酸は、体の中で他のアミノ酸から合成、生成できるアミノ酸です。

・脂肪燃焼をサポートしてくれる！

私たちの体に蓄積された脂肪はそのままエネルギーとして消費される訳ではなく、プロセスがあります。

まず、運動や空腹などにより成長ホルモンやアドレナリンが分泌されると、脂肪分解酵素であるリパーゼが働き
体に蓄積されていた脂肪が、遊離脂肪酸となって放出されます。放出された遊離脂肪酸は血液を通じてミトコンドリアへ運ばれ、エネルギーとして代謝されるプロセスへと進みます。
つまり、このファーストステップである「脂肪の分解」がダイエットには必須となる訳ですが、
そこに作用するリパーゼを構成しているのがアミノ酸です。

体の中のアミノ酸を不足なく満たしておけば、脂肪燃焼がスムーズに行われるよう、
サポートしてくれるという事になります。

・代謝を上げ、痩せやすい体に！

私たちの体の体温とダイエットは密接な関係にあります。
これは、体温が一度上がると代謝は約12パーセント上がると言われているためで、
常に体温を維持して奥ことは痩せやすい体をつくるということにつながります。

そしてアミノ酸には、血流を促進する効果が期待できるため、体の血行を良くし体を温めてくれると言えます。
そのため、アミノ酸を不足することなく体の中に満たしておくことは、痩せやすい体作りを
サポートしてくれるのです。